在現代風水學中，不宜在臥室中見到鏡子，更不可以讓鏡子沖著床鋪，日常生活中我們也盡可能的少在鏡子對面工作，【平面鏡】的反射光線是鏡面發射，可以把對人體有害的電磁波，射線，反射到人體上，那樣一來就影響人的睡眠和休息，久而久之免疫力和抵抗力就會逐漸降低，風水學是科學的，不是迷信的。以下資料足以說明鏡子不宜擺放在臥室中。
哺乳動物體內感染病菌或病毒后，無夢睡眠時間就會比平時延長，如果將與免疫反應有關的細胞分裂素【腫瘤壞死因素、干擾素等】導入機體內，能延長無夢睡眠時間。另外，將細菌的細胞壁質片(如壁胞肽)導入肌體內，也能延長無夢睡眠。這可能是因為上述細胞分裂素參與的緣故。
失眠能消除肌體抗御病原體的能力。他將大劑量的流感病毒導入老鼠體內，并在其感染后的7小時內阻止患鼠睡眠，則可觀察到其抗體反應明顯減弱，肺部存在的病毒數量增加了近1000倍。使科學家驚奇的是，這些老鼠本來對流感病毒是有免疫力的，在允許充分睡眠的條件下，它們完全能夠消除體內的病毒。
上述資料說明，睡眠對健康是何等的重要。人的一生，約有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠時間是否充分，對健康與壽命有著重要影響，睡眠也是消除疲勞的主要形式，睡眠時，全身放松，精神安定，氣血調和，體溫、血壓下降，呼吸、脈搏減慢，內分泌減少，代謝率降低，體力得以恢復。
睡眠不僅是腦力和體力的恢復過程，還對身體的組織器官自我修復和疾病康復很有幫助。所以，當人們按時(每晚9～10點鐘)作息，睡眠充足(成人每天睡足8小時)時，其免疫系統處于良好狀態，有利于抗御疾病的侵襲。
瑞典卡羅林斯卡醫學院、烏普薩拉大學及美國密歇根州立韋恩大學的研究人員對年齡在18歲至45歲之間的35名男性和36名女性進行了測試。其中部分人暴露在與手機輻射相同的輻射環境下，另一部分人未受到任何輻射。結果顯示，暴露在上述輻射環境下的人進入深度睡眠狀態需要更長的時間，而且深度睡眠時間也縮短了。研究人員認為，手機輻射可能會刺激大腦的應激系統，使人更警覺，精神更集中，放松及入睡的能力因此就減弱了。
手機輻射會影響睡眠質量，生活中還有很多大量的電磁波都會影響人的睡眠質量，人在休息，睡眠的時候，平面鏡會把電磁波反射到人體上，所以說鏡子不可以照床。
中醫學認為夜晚是陽衰陰盛的時候，陰氣大于陽氣，人在睡眠休息時，陽氣內斂,陰氣外顯，機體系統都處在放松狀態，體質虛弱的人免役系統對有害物質的抵御能力下降，夜晚平面鏡反射有害的電磁波照射人體，對人體的傷害會更嚴重。
