跟據專家建議，一個人每周至少應該用木桶泡澡兩次，每次至少20分鐘以上。
木桶泡澡帶來的血液流動加快，以及水的壓力產生的對身體的自然按摩，都類似于你做了一場運動，而且這個運動還是遍及全身的。對你的身體健康似非常有好處的。尤其是內臟在你泡澡的過程當中，受益匪淺。
木桶浴桶占地面積小，木桶通常采用坐著泡澡的方式，即使1.2米長的木桶，也可以泡得舒服。滿足那些5平方米以下小衛生間的要求。
節水效果明顯。木桶的材料保溫性能極佳，即使在木桶中泡上一個小時，水溫依舊保持剛進去的溫度，據統計用木桶泡澡的過程中幾乎不需要換水。而浴缸則需要不斷的往里面添加熱水，才能保持水溫不降；淋浴如果超過10分鐘，用的水就已經比用木桶泡澡用的多了。
木桶浴缸由于選取天然材質的關系，在浴缸的表面有一定的摩擦力，防滑性顯著。當盛滿了水之后，不會像傳統浴缸表面那樣容易打滑，適合老人和小孩，當他們起身站立時比較安全。
