眾所周知，人的眼睛對光是十分敏感的，當光輻射增加到一定程度的時候，會對眼睛和人體健康產生不良影響，家居的“光污染”對人的危害在于無形，一些家庭不曾考慮過這種情況，所以慎選燈具才能保護家人的健康。
燈具五顏六色：燈光雜亂傷眼睛
浪漫、奢華的家飾是不少人的喜好，采用不同顏色的燈營造出家居氣氛是可行的，但是當顏色過于雜亂的時候，這些燈具就從營造氣氛變成了傷害身體。如果家人長期在雜亂的燈光下生活，容易引起高血壓、心悸、發熱等癥狀，還有可能會出現神經衰弱。
室內燈光設計必須要符合家人的使用需求，注意燈飾布局的合理性。一般同一空間的燈光顏色不要超過3種，燈具必須要柔和，燈光的色調最好相近，如：白色與米黃色。合理選擇室內燈光顏色，對家人視力保護、提高工作和學習效率都有一定的幫助。
燈具瓦數過大：燈光刺眼易暈眩
很多人以為燈具選擇瓦數大的才是好，但其實大瓦數的燈具不僅對人的健康產生不良影響，還會讓電費增加，這樣反而得不償失。這種誤區出現最多的就是書桌臺燈，書桌臺燈瓦數大，使用久了，眼睛容易干澀、疼痛，而且燈光照射在書本上，讓白紙黑字顯得更加刺眼，這樣學習效率會大打折扣。
瓦數其實與燈泡有直接的關系，在挑選燈具時，適配的燈泡瓦數應該根據空間面積來考慮，15-18平方米的空間，可以選擇60-80W的燈泡，30-40平方米的空間可選擇100-150W的燈泡，小于15平方米的空間，燈泡的瓦數也必須減小。也可以考慮采用多盞小瓦數的燈具配合，讓空間擁有足夠亮度。
燈具胡亂使用：擺錯位置多浪費
選對了顏色、選對了瓦數，但是燈具的運用也是有講究的，對的地方選擇對的燈具，這才是智慧的表現。有些人喜歡射燈的效果，于是在餐廳、客廳燈各個角落都設置吊燈，讓空間被各種光束包圍，到了使用的時候發現射燈根本發揮不到作用，結果還是換回吊燈，射燈就白白浪費了。
不同的燈具都有自己合適的位置，吊燈可用在大面積的客廳、餐廳和臥室;吸頂燈則用于小面積的空間;而射燈一般用在需要強調的物件上方，如電視背景墻、酒柜、裝飾柜等;壁燈可用在走廊、臥室和衛生間。
小面積用大燈：帶來空間壓迫感
水晶吊燈是很多人的摯愛，但是水晶吊燈并不是家家戶戶都能使用的，家居面積小的話，不適合使用水晶吊燈。有些消費者盲目追求燈具的款式，沒有很好地考慮到空間面積，結果買回來的燈具顯得太大了，讓本來不高的樓板，增加了負擔，空間壓迫感讓人難受。
無論是小房用大燈，還是大房用小燈，都不是最佳的燈具布局方式。挑選燈具時首先要看空間高度，低于3米的空間不適合使用長桿吊燈和水晶燈;其次是看空間面積，一般燈具的面積不能超過房間的2-3%，如果小燈不能照明需求，可以適當增加落地燈、臺燈等輔助燈具。
家居的光污染主要表現為燈具顏色過于雜亂、光線過于明亮兩方面，日常生活中，消費者容易犯各種個人的誤區，讓燈飾成為家裝的遺憾。所以選燈具前需要做好功課，空間燈具顏色不得超過3種，燈泡瓦數要根據面積選定，燈具類型要看空間需求，大燈小燈更好與空間面積成比例。
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