在裝修過程中，不僅僅有甲醛、苯等空氣污染，光污染對人體的傷害同樣不容忽視。很多人為了給小家帶來不一樣的感受，選擇了彩色燈光或者過于明亮的燈光照明。殊不知這些看似平常的裝備卻給你和家人的健康埋下了隱患。
一、燈光雜亂傷眼睛
為了追求浪漫，家中裝飾上彩色燈具，用不同的顏色來營造不同的室內氛圍是可行的，但是要注意燈飾布局的合理性，切忌燈具顏色過多過雜。當燈光過于雜亂時，營造的氛圍就變成了對身體的傷害。長時間生活在雜亂的燈光下，容易引起高血壓、心悸、發熱、神經衰弱等癥狀。
同一個空間，燈光的顏色建議不要超過3種，燈光的色調最好相近，如白色與米黃色，燈光要柔和。選擇適宜的燈具，有助于保護家人視力健康，提高工作與學習效率。
二、瓦數過大易眩暈
電子產品的層出不窮，很多人相伴有用眼疲勞、輕微近視等癥狀，所以希望把家里的照明燈具瓦數提高，追求燈火通明的清晰效果。這種做法不僅僅會增加電費，而且會對人體健康產生不良的影響，得不償失。例如，書桌上的臺燈瓦數太高的話，使用一段時間就會出現眼睛干澀、疼痛的癥狀，學習效率大打折扣。
在挑選燈具的瓦數時，應根據空間面積來考慮。30-40平米的空間宜選擇100-150W的燈泡；15-18平米的空間，宜選擇60-80W的燈泡；而小于15平的空間，那么燈泡的瓦數也要相應的減小。除了選擇一個燈具照明之外，也可以考慮采用多盞小瓦數的燈具來配合照明，空間也會亮堂起來。
三、燈具安裝有講究
選擇了合適的顏色和瓦數，那么安裝位置就不可不提及。對的燈具也要安裝在對的位置才可以發揮作用。有人喜歡射燈，就在餐廳、客廳等各個角落都安裝上射燈，讓空間被各種光束包圍，等到真正使用的時候才發現，射燈根本發揮不到原本想象的作用。到頭來又換回了吊燈，射燈空置在那里，浪費了資源。
大面積的客廳、餐廳以及臥室可以選擇吊燈；小面積的房間則吸頂燈比較實用一些；如果想要強調某一處位置，例如電視背景墻、酒柜、裝飾柜等等，則可以選擇射燈；走廊、臥室和衛生間則可以選擇壁燈。
四、選擇燈具也要看房屋高度
水晶吊燈能給市內帶來意想不到的效果，但絕不是每家都可以選擇的水晶吊燈的，也要看房屋的高度。一定要選擇高度相當的燈具，不要給本來就不高的樓板增加負擔，也給住戶帶來壓迫感。
低于三米的空間不適宜使用長桿吊燈和水晶燈，燈具的面積也不宜超過房間的2-3%，如果燈具較小不能滿足室內的照明需求，也可以適當的增加落地燈，臺燈等輔助燈具。
