從小到大被灌輸的老思想，在選軟硬的問題上爸媽的觀點永遠是：睡硬床對脊椎好！但像小七這樣需久坐碼字的腰痛患者，睡不慣不說，還常會感到背痛肌肉酸。
其實睡硬床≠健康，我們的脊椎是個反“S”的形狀，床墊選得不貼身，影響睡眠質量是其次，時間久了脊椎變形，還有可能患上腰椎間盤突出、骨質增生等疾病，可怕！
所以選床墊是門大學問，小七最近也一直在研究，畢竟要選一款不腰酸能助眠的好床墊可沒那么簡單~
軟or硬，選床墊的世紀難題
小七必須糾正，這個問題的出發點就是錯。
床墊舒不舒服跟軟硬的關系并不大，關鍵在于床墊的支撐性、透氣性和抗干擾力。其中當屬這支撐性最重要，直接關系到脊椎的健康。
側臥時腰都是懸空的不能要，無形中增加了脊椎的負擔，這也是為什么小七一睡硬床就腰痛的原因。
沒有良好支撐性，軟到整個人變形也不好，脊椎整晚都是彎的，睡幾年難免會變形。
能貼合身體曲線，使脊骨在睡眠狀態下處于平直狀態，才是最舒適最利于健康的護脊床墊。
但市面上打出護脊招牌的床墊品牌太多，不同材質不同價位，盲買肯定是不行，選之前還是先聽小七給你們念叨念叨。
護脊床墊如何選？
看材質
大家都知道床墊其實主要由這三層組成：彈簧+填充物+頂層包裹面料。
而護脊床墊就是通過彈簧與填充物的層疊組合，達到柔軟體感與完美承托的平衡。想要區別工藝和材質的好壞，主要就在這兩層。而彈簧負責主要承托力，是護脊的關鍵所在。
專業的護脊床墊在彈簧的選擇上下功夫不少，常采用蜂巢式分區的獨立袋裝金剛護脊簧，抗干擾性更強且貼合度更棒，就算伴侶失眠在床上“烙餅”，也不會影響你的整夜好眠。
我們在平躺時身體對床墊的壓力不同，對應承重彈簧的密度和硬度也不同，有時甚至會有精細的分區。當然這些靠摸和看是感受不到的，試躺一下才知道。
看工藝
獨立袋裝式彈簧一般能做到3-7個分區，其中5分區和7分區最舒適。
能精確的按照身體各部位的結構特點進行軟硬區分，貼合身體的凹凸曲線。
在睡覺時頭、肩、背、腰、臀、腿、腳七個不同著力點都能與床墊接觸，從而達到對脊椎的完美承托。
看認證
能稱得上是專業護脊床墊的，一定是符合國際脊骨神經科學會（ICA）認證標準的，所以看一下是否有ICA認證是最簡單直接的方法。
能達到國際脊骨神經科學會ICA認證標準的床墊，都是具有脊椎修復功能的，這也是很多床墊品牌難以達到的專業標準，含金量也就可想而知啦
